11月快乐，比利肯家庭! 感恩节快到了. 这可能是一个挑战 也是博彩网址大全比利肯的一段有趣的时光. 在本期的 比利肯公告，我们将继续分享支持资源提供给你 学生们即将结束学期，准备期末考试. 我们还包括信息 当你的学生继续做出重要的决定时，你如何支持他们 会影响他们的大学之旅吗. 博彩网址大全理解并视你为有价值的合作伙伴 在这个过程中.
现在?
大学生的弹性策略
作者:艾米丽·塔特尔博士.D.，学术支援处临时助理处长及 学生成功教练
期中考试已经过去，期末考试即将来临，学生们可能遇到了挫折 在他们的课堂上. 虽然学会应对挑战是人生的重要一课， 很难看到你的学生在困难的情况下挣扎和导航. 在这样的时刻，你可能想知道如何最好地支持你的学生，所以 让我们谈谈如何帮助学生建立适应力，特别是当它来的时候 面对学术挑战.
弹性是对逆境的成功适应，指的是我们如何看待，
管理和应对日常的压力和创伤事件. 没有人是天生的
resiliency; it’s a skill that is practiced and honed in the face of stress. 当我们
有效地管理和应对压力源，提高我们战胜未来的能力
逆境.
那么，是什么让学生有适应力呢? 需要什么样的素质和技能? 广泛地说, 适应力强的人明白，每个人在生活中都会遇到挑战. 这个识别 你会觉得自己是唯一一个倒霉事会发生的人 导致孤立. 适应力强的人也会关注他们可以改变的，他们接受 他们无法改变的是，把注意力转向未来和积极的一面， 而不是过去和消极.
弹性的其他方面包括:
- 认知灵活性:有弹性意味着你能够调整你的思维 根据最新消息. 适应力强的人对存在的想法持开放态度 不止一种前进的方式，他们可以改变处理问题的方式.
- 乐观:如果你只关注哪里出了问题，可能很难发现 前进的动力. 适应力强的人会寻找积极的一面，并保持希望 关于未来.
- 积极的应对技巧:避免问题似乎是最简单的解决办法，但是 适应力强的人致力于解决问题，直接应对挑战.
- 情绪自我调节:就像你无法回避问题一样，你也无法回避 对问题的消极情绪反应. 适应力强的人能感受到自己的感受 健康地处理它们.
此外，适应力强的人有强大的支持网络，这就是你， 作为你学生的亲人，请进. 和你的学生谈论这一点很重要 他们的感受. 在一次挫折之后，学生可能会感到失望，沮丧， 沮丧的，羞愧的，焦虑的或不知所措的. 这些感觉非常孤立， 学生们可能会觉得他们是唯一在挣扎的人. 交谈有助于处理 这些情绪带走了它们的一些力量. 如果你的学生只是专注 在消极方面，提醒他们自己的优势:他们自己的核心部分 对这一挑战保持不变，他们可以在未来借鉴. 这些 对话可以帮助学生以一种有利于他们的方式感受到被关注和支持 开始前进.
当学生感到气馁时，强调这一挑战并不能定义 他们或他们的未来. 虽然他们可能只会认为这种情况是失败的， 这样的时刻可以被视为机遇. 可能会有即将到来的任务 或者那些有助于弥补在这种情况下损失的分数的测试，它们可能会结束 这个学期比预期的要好. 不过，有时候，他们的成绩不是这样 可以挽救，但这并不意味着情况毫无希望. 有很多机会 退课:继续前进，如退课或在以后的学期重新修课. 如果你的学生觉得他们在一门课或几门课上都很挣扎，这是可以的 这是一个很好的时间来探索他们是否在合适的专业，或者其他专业是否可能 更适合他们的优势和兴趣. 一旦学生克服了最初的失望， 大多数学术挑战都是学习和适应的机会.
为了适应和前进，锻炼认知灵活性和 对解决问题的不同方法保持开放的心态. 我们知道我们做不到 同样的事情，期望不同的结果. 在这里，学生们需要诚实地看待 他们如何准备测试或项目，并评估他们可能做的不同之处 下次来提高他们的成绩. 他们可能会考虑寻求教授的反馈 在他们的下一份草稿中，更早地开始学习或改变他们的学习或考试策略， 或者确保他们在考试前有足够的睡眠. 确定新计划 能给学生具体的步骤，帮助他们控制局面吗.
采取这样的步骤有时会让人感到不知所措，所以要提醒学生 他们并不孤单. 当然，他们家里有你和其他亲人，但是 他们在校园里也有广泛的人际网络和办公室，可以提供帮助. 如果你的学生在课堂上遇到困难，鼓励他们和教授谈谈. 这 对许多学生来说可能是令人生畏的，但教授对两者都是很好的资源 课程内容和如何在课堂上取得成功的技巧. 除了教授, 学生还可以与他们的学术顾问和助教交谈，并访问资源 在学术支持和大学咨询中心，以及许多其他选择 在校园. 我们都在这里支持学生们度过人生的起起落落 大学.
最后，当你感到疲惫不堪时，你很难有效地面对挑战 纲要. 出于这个原因，检查一下你的学生，看看他们是如何照顾自己的 身心健康. 提醒他们健康饮食的重要性， 保持水分，运动身体，保证充足的睡眠——但也要注意 需要定期参与自我护理活动，帮助他们减压和充电. 通过照顾好自己，学生们在身体和精神上都处于更好的位置 当挑战出现的时候去处理.
虽然挫折是不可避免的，但这些时刻并不一定会阻碍学生的进步 朝着他们的目标前进. 通过帮助你的学生建立弹性，他们会变得更好 准备好应对未来的挑战. 随着期末考试的临近，提醒你的学生 他们可以采取的步骤以及校园里可以提供帮助的资源.
退课的最后一天是11月5日
我的学生如何做决定?
由学术咨询助理教务长佩吉·多森撰写
本科班的期中成绩应在Banner自助网站上公布
10月25日星期三. 虽然一些教师在Canvas上发布期中成绩，但Banner是官方平台
所有职系. 我们鼓励所有学生检查他们的期中成绩.
与高中的进步成绩类似，期中成绩不是学生成绩的一部分
正式的记录，但提供洞察学生目前在课堂上的表现.
在某一门课上挣扎的学生可以从许多可用的工具中受益 博彩网址大全提供的资源.
根据他们的情况，退课可能是一种选择. 2023年秋季学期的退课截止日期是11月周日
5. 如果学生在学期的这个时候退课，他们将被开除
那门课的成绩单是" W. “W”仅仅表示该学生退出了
对他们的GPA没有影响. 成绩单上的一两个w通常是
对大多数学生来说不是问题，但每学期都要退课
学生应该避免什么. 拥有大量的“w”也会影响经济援助.
退出一门课程可能是正确的决定，特别是如果学生是
很可能挂科. 从一门课程中退出也可以通过解放自己而有所帮助
让学生有时间专注于剩余的课程，或者只是帮助他们完成学业
更健康的平衡.
在决定退课之前，学生应该:
- 和老师讨论他们的成绩. 这学期还剩多少分? 他们能把分数提高到应有的水平吗?
- 与他们讨论退出的影响 首席学术顾问.
- 退出意味着什么?
- 这会耽误他们毕业的时间吗?会耽误他们下学期的课程吗?
- 呆在班里却得了低分意味着什么?
- 年级更换是如何进行的?
- 如果他们打算申请 医学、法律、专业或研究生院，学生应该咨询合适的顾问或导师，以确定影响 一个W可能在那个申请上有. 他们的学术顾问可以指导他们去合适的学校 这个对话的人.
- 如果他们获得奖学金或经济援助，请咨询 学生财务服务.
- 国际学生应咨询 国际事务处.
请记住，11月5日是星期天，大多数教职员工都不在 在周末. 我们建议学生通过以下方式进行上述讨论 11月3日星期五.
如何提款
- 大多数学生可以在Banner自助服务中自行退课.
- 持有注册证的学生必须填写 表格8申请放弃或退出注册暂停的课程.
健康促进及教育、校园康乐及健康
健康促进和教育署助理署长Jesús Quiñones撰写
随着我们进入秋季学期的最后几周，随着树叶的变化
天气转冷，校园娱乐和健康部门继续
提供机会让学生关心整个人的思想、身体、心灵
和精神.
十月，我们的同伴健康教育者——健康教育行动小组，简称HEAT
-组织了一些活动，旨在帮助学生优先考虑促进的活动
健康和降低整体压力水平. 10月10日，我们的同侪教育家主持
一个以秋天为主题的陶艺绘画活动，超过65名学生聚集在一起表达
自己的创造性. 我们的同伴教育者还组织了一次酒精教育和
预防事件，推杆 & 品脱，10月23日. 节目包括播放
led背光迷你高尔夫球场，无酒精鸡尾酒，三明治，万圣节糖果，还有
一些酒精教育内容直接由HEAT分享.
期中考试已经过去，期末考试即将来临，我们的健康促进
教育团队计划了一些活动来帮助我们的学生结束他们的秋天
学期成功，包括:
了解更多关于校园娱乐和健康部门为学生提供的服务 by 访问我们的网站.
JED工作小组和策略计划的最新情况
作者:Knieba Jones-Johnson, LMFT，大学咨询中心
你们好，比利肯家族! 在即将到来的假期，你
所有人都需要知道我们是多么感谢您的支持，继续建立一个可持续的
环境，我们的校园社区的健康和福祉需求是优先考虑的.
请知道你的声音和意见是受欢迎和重视的. 
随着我们继续在校园创造幸福文化的旅程，我想 向您更新我们的 JED校园合作这一努力的第二年正在顺利进行. 本学期初，我们的跨学科 工作组成员与各自的工作组会面，开始实施 我们的战略计划. 每个工作组是围绕七个领域组织的 从生活技能发展到改善学生的求助行为 人口. 在计划的每个目标范围内取得的进展将反映在我们的计划中 策略重点网页.
对于那些有兴趣学习如何最好地支持需求的家庭 他们的学生，因为它与健康有关， JED基金会在这里提供了一些文章和资源.
比利肯家庭，你参加秋季欢迎仪式了吗?
我们希望听到你的反馈!
与博彩网址大全即将博彩网址大全的大一或大二学生的家庭进行比较...我们想要的 收到你的来信! 如果你参加了今年八月的秋季欢迎活动，请告诉我们你喜欢什么 或者提供任何博彩网址大全如何改进的反馈.
你知道博彩网址大全的学生喜欢回馈社会吗? 与超过500个本地伙伴组织合作 和更多以服务为中心的组织，博彩网址大全社区平均完成了 1.600万社区服务小时.
重要的日历日期
*请注意，新的FAFSA表格将于 2023年12月不是10月1日
11月5日:退课的最后一天
11月6日:社会正义和倡导培训申请截止
11月8日:全国第一代日
11月11日至13日:校园事工联络营
11月13日至17日:国际教育周
11月14日:礼仪晚宴，Busch学生中心，圣路易斯房间，下午5点.m.
11月22日至24日:感恩节假期. 宿舍晚上8点关门.m. 感恩节
打破
11月26日:宿舍上午10点开放.m.
注册日期
春季课程于以下日期上午7点开始注册.m. 中央标准时间 (CT) 除非另有说明. 所有新生都必须在注册前与他们的学术顾问见面.
11月2日:翱翔春季2024注册活动，库克大厅，234室，下午5:30.m
11月6日:研究生
11月6日:优先注册的高年级学生
11月7日:高年级学生
11月13日:优先注册的青少年
11月14日:大三学生
11月14日:马德里校区:优先(三年级，四年级，荣誉和退伍军人).m.
CT, 4p.m. 马德里)
11月15日:马德里:开放注册.m. CT, 4p.m. 马德里)
11月20日:大二学生优先注册
11月21日:大二学生
11月30日:新生优先注册
12月1日:新生
注册分类基于以下获得(完成)学分 小时:
- 高年级学生:90小时以上
- 初级:60小时以上
- 二年级学生:30小时以上
- 大一新生:工作时数不超过29小时